Wann das Maß voll ist

Bodybuilding: regelmäßige Messungen sind wichtig. Doch was sollte gemessen werden, und wie?


Körpergewicht:

- Immer nackt, weil das Gewicht der Kleidung das Ergebnis verfälscht
- Immer auf nüchternen Magen (also am besten morgens, gleich im Bad)
- Immer zur selben Tagesszeit (auch das spricht für den Morgen)
- Immer dieselbe Waage nehmen, oder zumindest eine die 100% korrekt ist
- Aufschreiben nicht vergessen!
- Zeitpunkt: mindestens wöchentlich (täglich bringt nix, die Schwankungen sind zu stark)


Körperfett:

- Körperfettwaagen
bringen nichts. Die "Meßergebnisse" sind keine. Einfach abhaken. (Wer sich näher damit befassen will, dem sei nur schnell gesagt, daß Strom immer den kürzesten Weg nimmt...)

- Formeln
sind auch nichts, weil sie gehen aus von bestimmten Menschen-Typen. Die es aber nicht gibt, nicht in dieser Reinform. Die einzelnen Menschen sind zu verschieden als daß man eine Formel auf sie anwenden könnte.

- Caliper
Diese Hautfaltenmessungen mit dem Caliper plus die 3-Falten-Methode nach Jackson Pollock ist die einzige Methode mit der man immer richtig liegt. Bei dieser Methode sind die Abweichungen nur im 1%-Bereich.


Neben konstanten Training gibt es zahlreiche Produkte, die beim Muskelaufbau helfen können. Eines dieser Präparate ist das natürliche Tribulus, dessen Substanzen aus einem Dornengewächs gewonnen werden. Beim Bodybuilding kann es das Wasser im Gewebe mindern, die Muskeln aufbauen und die Ausdauer fördern.

Alles über Schuhe

Die Schuhe sind wohl eine der ältesten Erfindungen der Welt. Vor allem als die Menschen noch viel im Wald unterwegs war, mussten die Füße geschützt werden, da es ansonsten wegen der herumliegenden Äste und Steine zu Verletzungen kommen kann. In der heutigen Zeit spielt aber das Design wohl schon einen höheren Wert als die Schutzfunktion. Manche speziellen Schuhe, wie Springerstiefel lassen sich auch speziellen Gruppen zuordnen, die sich unter anderem aufgrund ihrer Schuhe von anderen Personen unterscheiden. In der letzten Zeit waren etwa Converse der absolute Renner. Vor vielen Jahren galten diese Schuhe noch als Zeichen der Armut, heute ist man nur „in“, wenn man solche Schuhe trägt.

UMTS-Hotspots

Wer früher regelmäßig über WLAN-Hotspots surfte, leistet sich heute eine umts flatrate. Auf Reisen brauchen Nutzer noch einen Internetzugang, neben dem Anschluss daheim oder am Arbeitsplatz.

Ein weiterer Link zum Thema: umts flatrate

Jackpot Joker-Turnier

Beim Jackpot6000- und Mega Joker-Turnier im CasinoEuro gibt es riesige 6000 € zu gewinnen.

Jackpot 6000 und Mega Joker zählen zu den beliebtesten Spielen im CasinoEuro.
Spielen Sie einfach an einem oder beiden Slots und Sie nehmen automatisch und kostenlos an dem Turnier teil.

Mehr dazu http://www.casinokobold.com/jackpot6000-und-mega-joker-slot-turnier-im-casinoeuro/

Ski-Urlaub: Reisebüros im Internet

Sie wollen nach Tirol zum Ski-Fahren? Es gibt eine große Auswahl an Reiseveranstaltern bei denen man Online buchen kann, da gilt es genau auszuwählen. Was ist mit Versicherungen, gibt es evtl. Videos von der Inneneinrichtung der Hotels (Fotos können oft täuschen), oder gar Erfahrungsberichte von Urlaubern? Das und mehr gilt es zu bedenken.

Mehr Stimmungslicht mit Fingerspitzengefühl

Effekte, die früher mit Farbeimer und Pinsel erzeugt wurden, lassen sich nun auf einfachste Weise per Fernbedienung erzielen – und sind jederzeit wieder rückgängig zu machen: und zwar mit einem Lichtkonzept. Früher war der Stehleuchtenkauf einmal fast eine Entscheidung fürs Leben. Der Leuchtenschirm für die 100 Watt-Glühbirne hing an seinem festen Platz über dem Wohnzimmertisch und der Lichtschalter bot zwei Möglichkeiten: an oder aus. Heute ist das anders: Variabel nutz- und einstellbare Beleuchtungslösungen liegen im Trend und bieten viel Spielraum, um der Wohnung mit individuellem Lichtambiente eine persönliche Note zu geben.

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Gymnasium als kleine Uni

Ein Schüler des besten deutschen Gymnasiums verliebt sich - in eine finnische Schule. Ein Erfahrungsbericht. Ich war am Järvenpään Lukio. Das ist eine 2003 eröffnete Schule in der Stadt Järvenpää nördlich von Helsinki. Ist es euch jemals passiert, dass ihr überlegt habt, noch mal an eine Schule zum Lernen zurückzukehren? Nein? Mir kam der Gedanke schon beim Betreten des Gymnasiums von Järvenpää, an dem man in zwei bis vier Jahren das Abitur ablegen kann.

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